beta alanina

Ogólnie w konkursie na wasz nowy produkt pisałem creatyna+beta alanina, czyli w zasadzie trafiłem ale nie o ten chodziło:D

Jest sens suplementacji beta alaniną jeżeli spożywa się (nie przed treningiem ale w ciągu całego dnia) dużo - ok. 90 gramów - białka serwatki?

Piszą że beta alanina działa po dwóch tygodniach, na niektóre osoby po tygodniu stosowania.Ja uważam że na mnie podziałała od razu.

Przyszła mi ta beta alanina :) jestem w ogóle przerażona że mam łyknąć 5 tabletek przed treningiem :) dzieki chłopaki :) bede walczyć z moją figurą i z nałogiem :) dzieki serdeczne za porady ;)

[...] tzn. nie pije alkoholu od ponad 1.5 roku to treningi są u mnie o niebo lepsze, nie męczę się, nie ma problemów z bólami głowy w trakcie treningów czy po. Używki są złe!:P A beta alanina jest git:) tylko oceń swoją dawkę i treningi będą super przebiegały:) wiecej enercji, pompa itp:P ale nie przesadz bo nie będziesz mógł się przestać drapac, bo [...]

A więc tak. ta Beta alanina całkiem dobra.... mój trening trwał 45minut (woooow) jestem w wielkim szoku. i nie jestem aż tak wykończona jak zwykle :) tylko co dziwne, mrowienie poczułam na koniec treningu.... dzieki :) lece posprzątać jeszcze łazienke :p

ACTIVLAB BETA ALANINA a co sądzisz o tym?

beta-alanina od activlabu jest ok od mono sie nie spompujesz

producent sugeruje 3g jako jedna porcja. tak zaczynalem od 1g by organizm przyzwyczaic, i powiem ci, ze te 4 dziala na mnie idealnie. jak na razie od ponad 2 tyg tak jade i caly czas pozytywnie. jedyne odczucie, to czasem smyrnie jak beta alanina, ale doslownie ze 3 razy i tyle

za darmo weź a tak beta alanina arginina ..bez koffy

Cytrulina i beta alanina nie wykazuje działania pobudzającego. Nie spotkałem się z publikacjami na ten temat. Nie słyszałem również o przypadkach osób odczuwających takie działanie. Ewidentnie jednak widać, że psychostymulanty nie działają zbyt dobrze na Twój organizm. W takiej sytuacji nie ma co się zastanawiać,tylko z nich zrezygnować. Nie jest [...]

Cytrulina i beta alanina nie wykazuje działania pobudzającego. Nie spotkałem się z publikacjami na ten temat. Nie słyszałem również o przypadkach osób odczuwających takie działanie. Ewidentnie jednak widać, że psychostymulanty nie działają zbyt dobrze na Twój organizm. W takiej sytuacji nie ma co się zastanawiać,tylko z nich zrezygnować. Nie jest [...]

sportów nie odpuszczaj, tylko zwieksz podaz kcal z supli cm3 bcaa/eaa beta-alanina arginina/cytrulina - jeśli lubisz pompe na treningu kofeina - jesli potrzebne pobudzenie i styka

Beta Alanina ma sens przy dłuższym stosowaniu. Wiadomo możesz swojego miksa ale musisz mieć kasę. Skupienie = tyrozyna pobudzenie = kofeina ;) Bo jak ci zależy tylko i wyłącznie na samej pompie no to AAKG 4g i problem z głowy , ale to tylko ma umilić trening a czasami zbyt duża pompa przeszkadza ;/

no mysle ze nie jest to zly pomysl ta beta alanina - w miare tania i wielu ją chwali.

[...] stacka przed treningowego a po cyklu daje pojedyncze zwiazki i sam sobie ukladam zebym wiedzial co i ile biore. Pozatym nie lubie wydawac nie wiadomo ile na suple przedtreningowe bo moim zdaniem kofeina + arginina + beta-alanina (w ciezkich dniach jeszcze efedryna) (a ostatnio testuje glicerol) i daje rade, a koszty o wiele mniejsze w sumie.

kofeina + arginina + beta-alanina (w ciezkich dniach jeszcze efedryna) - moj ulubiony mix (poza betaalaniną, "zamiast" której daje BCAA). wystarczy. teraz przymierzam sie do l-argininy po prostu.

[...] wiec.. jest to jest . ha wiedziałem ,ze napiszesz odnośnie działu:D Ale biore połowe dawki wiec na miesiac wyjdzie 150. Przedtreningówki nie potrzebuje, będzie leciec tylko beta alanina. Potrzebuje jakiegoś miksa, kiedyś dobrze podziałał scitec attack ale brałem go ponad rok temu drugi raz i juz to nie bylo to samo. Zmieniony przez - yoseph w [...]

Ok. Ewentualnie beta alanina na polepszenie wytrzymałości. Dawkowanie w/w zestawu standardowe.

BCAA Przed i po treningu/ Carbo po treningu / Białko po treningu, wg braków w diecie, może być pomiędzy pierwszym a drugim posiłkiem/Mono rano, Jabłczan po treningu/Beta alanina przed śniadaniem, przed treningiem.